Новости по теме: "цифровая зависимость"
С 25 по 31 марта в России проходит Неделя профилактики зависимостей. О том, почему возникает зависимость от лекарственных средств и как ей противостоять рассказал заведующий отделением клинической фармакологии ОКБ №1.
Лекарственная зависимость - это один из типов побочного действия лекарственных средств, если долго их принимать. Организм «привыкает» к препарату, это приводит к необходимости повышения дозы лекарства для достижения прежнего эффекта, но при прекращении приема препарата симптомы возвращаются. Этот эффект называется синдромом отмены.
По словам специалиста, существуют два основных вида зависимости от лекарств: физиологическая и психическая. Первая связана с тем, что молекулы лекарства, например, заменяют вещества, которые синтезирует организм. Вторая основана на положительных эмоциях, которыми подкрепляется прием лекарства и не связана с изменениями работы организма на молекулярном уровне.
Оптимальная и безопасная длительность приема лекарств описана в инструкции в разделе «Режим дозирования» или «Особые указания».
С 25 марта по 1 апреля в России проходит неделя отказа от зависимостей. Вместе с алкогольной, наркотической и табачной зависимостями набирает обороты и цифровая, для которой характерны постоянная проверка телефона, невозможность сосредоточиться ни на чем, потому что тянет проверить почту или мессенджеры.
Психолог Людмила Гладунцова рассказала, что в настоящее время это достаточно серьёзная зависимость. Актуальна она и для детей, и для взрослых, потому что вызывает проблемы в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной системах, снижает концентрацию внимания.
Важно четко ограничивать время, проведенное с гаджетами. Если человек стал более раздражительным, появилась тревожность. Если он начинает замечать за собой или своими детьми, что при любом удобном случае руки тянутся к телефону, резко стало сокращаться личное общение, желание проводить время в кругу семьи, это повод бить тревогу и обращаться за квалифицированной помощью.
В медицине нет диагноза цифровая зависимость. Как правило, диагностируется просто зависимость или пагубная привычка, сильное непреодолимое влечение. Помощь может оказываться и в лечебном учреждении в сложной ситуации. Алгоритм лечения схож с лечением других зависимостей. Человеку нужно перестроить свою жизнь так, чтобы он черпал эмоции и впечатления из реального мира, найти увлечения, при которых гаджеты будут только мешать.
Первым этапом и самым важным фактором является признание зависимости и желание получить помощь. Затем вместе со специалистом следует разобраться в причинах зависимости и начинать работу с ними.
